GFK-Marburg

Vierteilige Online - Übungsgruppe: Ab in die Power! - Grenzen ruhig und klar setzen

Mittwochs Online auf Zoom
24.9. 18:30-21:00
8.10. 18:30-21:00
22.10. 18:30-21:00
5.11. 18:30-21:00

1. Abend: Der Körper als Feedback für Grenzen
Woran erkenne ich eine Grenze? Wann weiß ich, ob schon eine Grenze erreicht ist oder nicht. Wie unterscheidet sich eine Grenze zur Bitte in der GFK? In kleinen Übungen werden wir ganz fein in den Körper spüren und dem Körper zuhören, wann eine Grenze erreicht ist.

2. Abend: Wieso ist Grenzen setzen so schwer?
Oft spüren wir dass eine Grenze erreicht ist, sagen aber nichts und sorgen nicht für uns. Wieso? Die Blockaden liegen oft in der Kindheit und Jugend. Wir wollen sie liebevoll kennen lernen und schauen, was wir gebraucht hätten um in unserer Kindheit Grenzen setzen zu können >

3. Abend: Ich darf Grenzen setzen.
Wir wollen uns mit unserer Wahlfreiheit und Selbstbestimmung verbinden und sie tief im Körper verankern.

4. Abend: klar und ruhig Grenzen setzen
Manchmal ist es nötig, dass Grenzen aggressiv gesetzt werden. Oft jedoch nicht. Grenzen können klar und ruhig und mit wenigen Worten und sogar emotionaler Wärme gesetzt werden. Wie das geht, teile ich mit euch an dem Abend.

Ort

Online auf Zoom

Termine

Mittwochs Online auf Zoom
24.9. 18:30-21:00
8.10. 18:30-21:00
22.10. 18:30-21:00
5.11. 18:30-21:00

Kosten für 4 Abende (nicht einzeln buchbar):
Menschen mit geringem Einkommen: Studierende/Referendare/Azubis/Bürgergeld/Alleinerziehende/Grundrente: 120,00 Euro (30 Euro pro Abend) Bitte nur die Kategorie wählen, wenn eins der genannten Kategorien zutrifft
für Selbstzahler*innen: 160,00 Euro (40 Euro pro Abend)
Für Firmen und Organisationen: 200,00 Euro (50 Euro pro Abend)

Wenn die Kosten zu hoch sind, bitte ich dich mich zu kontaktieren. Die Kosten sollen keine Hürde sein, nicht an dem Seminar teilnehmen zu können. Wir werden zusammen einen guten Weg finden!

Anmeldung: Mit deiner Anmeldung reserviere ich dir einen Platz. Durch die Überweisung der Seminargebühr wird dein Platz dann verbindlich gebucht.

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